¿Cómo seleccionar un buen colchón?
Los especialistas recomiendan dormir de seis a ocho horas diarias, sin interrupciones, para recuperar por completo las energías, mantener la salud y disfrutar de un gran bienestar. Y es que, el descanso aporta innumerables beneficios al organismo, entre ellos: Fortalecimiento del sistema inmunológico Mejora del sistema nervioso Activación de la circulación sanguínea y protección al corazón Reducción de la depresión, incremento de la memoria y estimulación de la creatividad Pérdida de peso Un sueño óptimo, en general, maximiza la funcionalidad orgánica. Pero, para que el reposo sea adecuado se debe dormir sobre una superficie apropiada. De modo que, si te levantas cansado, de mal …